متابعة: خالد الديب
على الرغم من أن كحك العيد من الأطعمة اللذيذة التي تُزين موائدنا في عيد الفطر، إلا أن تناوله على الريق قد يُسبب بعض الأضرار الصحية، وتشمل هذه الأضرار:
1. زيادة الوزن:
- يُعدّ كحك العيد من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية و الدهون والسكريات.
- وإذا تم تناوله على الريق، فقد يُؤدي ذلك إلى زيادة الوزن خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
2. اضطراب سكر الدم:
- يُسبب تناول كحك العيد على الريق ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر في الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من السكريات.
- ويمكن أن يُؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب و الدوخة و الخمول.
3. عسر الهضم:
- يُعدّ كحك العيد من الأطعمة الدسمة و يصعب هضمها.
- وإذا تم تناوله على الريق، فقد يُؤدي ذلك إلى عسر الهضم و الانتفاخ و الإمساك.
4. الحموضة:
- يُمكن أن يُسبب تناول كحك العيد على الريق الحموضة و حرقة المعدة.
- وذلك لأنّه يُحفز إفراز حمض المعدة.
5. الشعور بالتعب:
- يُعدّ كحك العيد من الأطعمة التي تُسبب الشعور بالتعب و الخمول.
- وإذا تم تناوله على الريق، فقد يُؤدي ذلك إلى تفاقم هذه الأعراض.
لذلك، يُنصح بتناول كحك العيد مع وجبة الإفطار وتجنب تناوله على الريق.
وإليك بعض النصائح لتناول كحك العيد بطريقة صحية:
- تناول كحك العيد باعتدال.
- تناول كحك العيد مع وجبة الإفطار و تجنب تناوله على الريق.
- شرب الماء بكثرة بعد تناول كحك العيد.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بتناول كحك العيد دون أيّ قلق من أضراره الصحية.
وعيد فطر مبارك.
