متابعة-سوزان حسن

نقص فيتامين B في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ظهور عدة أعراض ومشكلات صحية. الفيتامينات التابعة للمجموعة B تشمل الثيامين (B1)، والريبوفلافين (B2)، والنياسين (B3)، والبانتوثنيك أسيد (B5)، والبيريدوكسين (B6)، والبيوتين (B7)، والحمض الفوليك (B9)، والكوبالامين (B12).

وفيما يلي بعض الأعراض المشتركة لنقص فيتامين B في الجسم:

1. تعب وضعف عام.
2. فقدان الشهية وفقدان الوزن غير المبرر.
3. اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل صعوبة في الهضم والإمساك أو الإسهال.
4. تشنجات العضلات وآلام في العضلات.
5. اضطرابات في النظام العصبي مثل انخفاض المزاج والاكتئاب والقلق والارتباك.
6. تهيج الجلد والتهابات الفم واللسان.
7. اضطرابات في النمو والتطور عند الأطفال.

من المهم أن تعرف أن هذه الأعراض قد تكون مشتركة مع أعراض أمراض أخرى، لذا يُفضل استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق، يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B تناول مكملات الفيتامينات أو تعديل نظامهم الغذائي لتضمن الحصول على كمية كافية من هذه الفيتامينات.