متابعة-سوزان حسن
إليك روتين يومي للعناية بالبشرة يمكن أن يساعدك في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة:
1. تنظيف الوجه:
– ابدأ بغسل وجهك بلطف بالماء الفاتر لإزالة الأوساخ والشوائب.
– استخدم منتج مناسب للتنظيف الذي يتناسب مع نوع بشرتك. ابحث عن منتج يكون لطيفًا وغير مهيج.
– دلك وجهك بلطف باستخدام المنتج بحركات دائرية لمدة حوالي دقيقة.
– اشطف وجهك جيدًا بالماء الدافئ وجففه بلطف بواسطة منشفة ناعمة.
2. التونر:
– استخدم التونر بعد تنظيف الوجه لاستعادة توازن الرطوبة الطبيعية للبشرة وإعدادها لاستقبال المنتجات العناية اللاحقة.
– ضع قليلًا من التونر على قطعة من القطن وامسح وجهك ورقبتك بلطف.
3. مرطب البشرة:
– استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك. اختر مرطبًا خفيفًا للبشرة الدهنية ومرطبًا غنيًا للبشرة الجافة.
– ضع كمية مناسبة من المرطب على وجهك ورقبتك وقومي بتدليكه بلطف بحركات دائرية حتى يتم امتصاصه بالكامل.
4. واقي الشمس:
– استخدم واقي شمس بعامل حماية SPF لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. اختر واقي شمس غير دهني ومناسب لنوع بشرتك.
– ضع واقي الشمس بكمية كافية على وجهك ورقبتك قبل الخروج من المنزل، وأعيدي وضعه بانتظام خلال النهار.
5. التقشير:
– قومي بعمل تقشير للبشرة بشكل منتظم (مرة أو مرتين في الأسبوع) لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا.
– استخدم منتج تقشير لطيف يكون مناسبًا لبشرتك وقم بتدليكه بلطف على وجهك ورقبتك بحركات دائرية. اشطفه جيدًا بالماء الفاتر.
6. نظافة البشرة الخاصة:
– للعناية ببشرة الجسم، اغتسل باستخدام صابون مناسب لنوع بشرتك.
– بعد الاستحمام، ضع مرطبًا على جسمك للحفاظ على رطوبته.
بالإضافة إلى هذا الروتين اليومي للعناية بالبشرة، هناك بعض النصائح الإضافية:
– تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
– تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس حتى في الأيام الغير مشمسة.
– تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية والتي يمكن أن تسبب تهيجًا للبشرة.
– حافظ على نظافة فرش المكياج واستبدلها بانتظام لتجنب تراكم البكتيريا.
– تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية لتعزيز صحة البشرة.
– احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد لتساعد على تجديد البشرة واستعادة نضارتها.
تذكر أنه من المهم أن تعتمدي على المنتجات المناسبة لنوع بشرتك وتضمن توافرها لتحقيق أفضل النتائج، قد يكون من الجيد استشارة أخصائي الجلدية للحصول على توصيات شخصية وفقًا لحالتك الفردية.
