متابعة-جودت نصري

أثناء النوم، تحدث العديد من العمليات الشيقة والمعقدة في الدماغ. وإليك بعض الحقائق العجيبة حول ما يحدث في الدماغ أثناء النوم:

1. الأنواع المختلفة من النوم: يتكون النوم من مراحل مختلفة، وتشمل النوم الخفيف والنوم العميق وحالات النوم السريع العيني (REM). تختلف الأنشطة الدماغية في كل مرحلة، وخاصة في مرحلة REM حيث تكون الأحلام الحية والنشاطات العقلية النشطة.

2. الأحلام: تحدث الأحلام أثناء مرحلة REM من النوم. خلال هذه المرحلة، يكون الدماغ نشطًا بشكل مشابه لليقظة، ولكن العضلات تكون مسترخية. تُعتقد الأحلام بأنها تنشأ نتيجة لتفسير الدماغ للتحفيزات الداخلية والخارجية أثناء هذه المرحلة.

3. تجديد الدماغ: يقوم الجهاز العصبي المركزي بتجديد الدماغ أثناء النوم. تستخدم الخلايا العصبية في الدماغ هذا الوقت لإصلاح الأضرار الناتجة عن النشاط اليومي وتقوية الاتصالات العصبية.

4. تنظيم الذاكرة: يعتبر النوم جزءًا هامًا في تنظيم وتعزيز الذاكرة. أثناء النوم، يتم تعزيز الذكريات الهامة وربطها بالشبكة العصبية للدماغ. يعتقد أنه خلال مرحلة REM يتم تصفية ومعالجة الذكريات اليومية.

5. إنتاج الهرمونات: يتم إنتاج العديد من الهرمونات المهمة في الدماغ أثناء النوم، مثل هرمون النمو البشري الذي يلعب دورًا هامًا في نمو الأنسجة والشفاء وتجديد الخلايا.

6. تعزيز الإبداع: يرتبط النوم بزيادة الإبداع والإبداعية. يعتقد أن الدماغ خلال النوم يستطيع ربط الأفكار والمفاهيم بشكل أفضل وتوليد حلول جديدة للمشكلات.