متابعة سماح اسماعيل
هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تنظيف المعدة وتعزيز صحتها. إليك بعض الخيارات:
1. الماء الدافئ مع عصير الليمون: قم بتدفئة كوب من الماء وأضف عصير نصف ليمونة. يمكن تناول هذا المشروب على الريق في الصباح لتنشيط الجهاز الهضمي وتحفيز عملية الإخراج.
2. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيف الجسم وتعزيز عملية الهضم. يمكنك شرب كوب أو اثنين من الشاي الأخضر يوميًا.
3. عصير الألوفيرا: يعتبر عصير الألوفيرا منظفًا طبيعيًا للجهاز الهضمي. يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للمعدة. تأكد من استخدام عصير الألوفيرا النقي واتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
4. الزنجبيل: قم بتحضير شاي الزنجبيل بوضع شرائح الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي. يعتبر الزنجبيل ملينًا طبيعيًا ومضادًا للتقلصات ويمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.
