متابعة – علي معلا

الاستحمام هو روتين يومي يساعد على النظافة الشخصية والاسترخاء. ومع ذلك، هناك عدة أشياء هامة يجب أن تأخذها في الاعتبار قبل الاستحمام للحفاظ على صحة وجمال بشرتك. في هذا المقال، سنستعرض أربعة نصائح تساعدك على الاستعداد المناسب قبل الاستحمام.

1. فحص درجة حرارة الماء:
قبل الدخول إلى الحمام، تحقق من درجة حرارة الماء. الماء الساخن جدًا يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وتهيجها. بدلاً من ذلك، استخدم ماء فاتر أو دافئ للحصول على أفضل نتائج. يمكنك أيضًا إضافة زيوت عطرية مهدئة أو ملح البحر لتعزيز تجربة الاستحمام وترطيب البشرة.

2. تنظيف الوجه وإزالة المكياج:
قبل الدخول إلى الحمام، تأكد من تنظيف وجهك جيدًا وإزالة المكياج. يمكن استخدام منظف لطيف ومناسب لنوع بشرتك لإزالة الأوساخ والشوائب والزيوت الزائدة. هذا يساعد على تجنب انسداد المسام وتفادي ظهور حب الشباب والتهيج الناتج عن ترك الأوساخ على البشرة أثناء الاستحمام.

3. التقليل من وقت الاستحمام:
على الرغم من أن الاستحمام يعتبر لحظة للاسترخاء، إلا أن البقاء في الماء لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة. حاول تقليل وقت الاستحمام إلى 10-15 دقيقة للحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعية للبشرة.

4. ترطيب البشرة بعد الاستحمام:
بعد الاستحمام، يكون وقتًا مثاليًا لترطيب البشرة. استخدم مرطبًا خفيفًا ومناسبًا لنوع بشرتك وقوامه غير دهني. قم بتطبيقه بلطف على البشرة بعد تجفيفها بمنشفة ناعمة. هذا يساعد في تحسين نعومة البشرة والحفاظ على ترطيبها ومرونتها.

باختيار درجة حرارة الماء المناسبة، وتنظيف الوجه وإزالة المكياج قبل الاستحمام، وتقليل وقت الاستحمام، وترطيب البشرة بعد الاستحمام، يمكنك الحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية. يجب أن تكون هذه الخطوات جزءًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة.

لا تنسى أيضًا أن تشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. كما ينصح بتناول وجبة غنية بالمواد الغذائية الصحية والمغذية لتعزيز صحة البشرة.

احرص على اتباع هذه النصائح الأربعة قبل الاستحمام وستلاحظ فرقًا واضحًا في صحة وجمال بشرتك. تذكر أن الاستحمام يجب أن يكون لحظة للاسترخاء والاهتمام بنفسك، والاهتمام ببشرتك هو جزء أساسي من ذلك.