متابعة سماح اسماعيل
إذا كنت مصابًا بالتهاب القولون التقرحي، قد تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي لتجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من الأعراض أو تسبب تهيجًا للقولون.
ومع ذلك، يجب أن يكون النظام الغذائي مخصصًا لك ومبنيًا على احتياجاتك الفردية. قد يكون من الأفضل استشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي.
وفيما يلي بعض الأطعمة التي قد تحتاج إلى تجنبها أو تقليل استهلاكها إذا كنت مصابًا بالتهاب القولون التقرحي:
1. الأطعمة الحارة: الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والتوابل القوية قد تزيد من الالتهاب وتسبب تهيجًا للقولون.
2. الألياف الغذائية الكثيرة: الألياف الغذائية مهمة لصحة الجهاز الهضمي، ولكن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين للألياف الكثيرة. قد تحتاج إلى تجنب الأطعمة الغنية بالألياف مؤقتًا أو تقليل كميتها، مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات الخشنة.
3. الأطعمة المصنعة والمعالجة: الأطعمة المصنعة والمعالجة قد تحتوي على مواد حافظة ومواد كيميائية قد تسبب تهيجًا للقولون. قد تكون من الأفضل تجنب هذه الأطعمة وتفضيل الأطعمة الطازجة والطبيعية.
4. الألبان: بعض الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي يمكن أن يكونوا حساسين للألبان. يجب مراقبة استجابتك للاستهلاك وتقييم ما إذا كنت تحتاج إلى تجنبها أو تقليل استهلاكها.
5. الكافيين والكحول: الكافيين والكحول قد يزيدان من الالتهاب ويسببان تهيجًا للقولون. قد تحتاج إلى تقليل استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي، وتجنب تناول الكحول.
