متابعة – نغم حسن

تعاني العديد من النساء من ألم مزمن في جميع أنحاء الجسم، وهو أحد أعراض مرض الفيبروميالغيا (Fibromyalgia) الذي يصعب علاجه.

ما هو الفيبروميالغيا؟

مرض يصيب المفاصل والعضلات ويسبب آلامًا مشابهة لتلك التي يشعر بها الشخص بعد ممارسة الرياضة المكثفة.

غالباً ما يصاحبه متلازمة التعب المزمن ومتلازمة القولون العصبي.

يصيب 1 من كل 5 نساء.

يخلط الأطباء بينه وبين أمراض أخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الحمامية الجهازية.

ما هو علاج الفيبروميالغيا؟

لا يوجد علاج شافٍ من هذا المرض.

يصف الأطباء أدوية لعلاج ألم الأعصاب.

تساعد تمارين بيلاتس، والتاي تشي، واليوغا في تخفيف الألم.

كيف تتعايش مع الفيبروميالغيا؟

من المهم أن تتعلم المرأة كيفية التغلب على الألم والعيش حياة طبيعية.

لا يؤثر هذا المرض على متوسط العمر المتوقع، ولا يرتبط بأمراض العظام والعضلات والمفاصل.

نصائح للنساء المصابات بالفيبروميالغيا:

مارسن الرياضة بانتظام.

تناولن نظامًا غذائيًا صحيًا.

احصلن على قسط كافٍ من النوم.

تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.

انضممن إلى مجموعات الدعم للنساء المصابات بالفيبروميالغيا.