متابعة: نازك عيسى
في ظل انتشار عمل الكثيرين من المنزل، أصبح البقاء داخل المنزل هو الوضع الطبيعي للكثيرين، مما دفع الكثيرين لقضاء وقت أطول داخل المنازل. هذا الوضع أدى في النهاية إلى زيادة عدد الأشخاص الذين يمارسون العادة السيئة للمشي حافي القدمين طوال اليوم.
كشف الأطباء عن زيادة ملحوظة في عدد الأشخاص الذين يعانون من آلام القدم خلال السنوات الأخيرة، ويرجع ذلك جزئيًا إلى العادة السيئة للمشي حافي القدمين داخل المنزل.
مع ذلك، هناك طريقة بسيطة يمكن اتباعها لتجنب الألم والإجهاد، وحتى الكسور الناجمة عن الإجهاد، وهي ارتداء الأحذية داخل المنزل.
أكد الأطباء أن هذا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. وأشار الأطباء، إلى أن الكثيرين لا يدركون مقدار الوقت الذي يمضونه في المشي حافي القدمين على الأرضيات الصلبة في المنزل.
نظرًا لأن الأرضيات الصلبة لا توفر أي دعم أو امتصاص للصدمات، فإن التأثير يتركز على وسادة القدم الدهنية، وهي الطبقة الرقيقة من الدهون الموجودة أسفل مقدمة القدم والكعب.
يمكن للضغط المتكرر على القدم أن يسبب التهابًا ويؤدي في النهاية إلى مشاكل أكبر، مثل التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب وتر أخيل.
تنصح الأطباء أولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً وقاضيًا للوقوف أثناء العمل بتوخي الحذر واستخدام سجادة أرضية مضادة للتعب مع أحذية مريحة.
الأحذية توفر الراحة والدعم والحماية، وتخفف الضغط على الأوتار والأربطة المهمة، لذا يجب اختيار الأحذية التي توفر الدعم المناسب للقدم.
ولتجنب مشكلات الجراثيم، يفضل الحصول على أحذية مخصصة للارتداء في الداخل، واعتماد زوج من الأحذية المختلفة للخارج.
