متابعة: نازك عيسى
التوتر النفسي المستمر يُعَدّ من أبرز الأعداء لجمال البشرة والشعر، حيث يُسبّب تأثيراً سلبياً يتجلى في شحوب البشرة وجفافها، بالإضافة إلى تقصف وتساقط الشعر.
إن هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول تعيق إمداد الخلايا بالدم وتضر بالطبقة الدهنية للبشرة، مما يؤدي إلى ظهور قشور عليها، وتصبح عرضة للتجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
بالإضافة إلى ذلك، يُرتبط التوتر النفسي المستمر بانقطاع النوم، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين.
من جهة أخرى، يؤثر التوتر النفسي على إمداد فروة الرأس بالدم، مما يؤدي إلى جفاف وتقصف وتساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يساهم التوتر النفسي في ظهور الشعر الأبيض مبكراً، حيث يُثبط إنتاج الميلانين في جذور الشعر.
لتفادي هذه المشاكل الجمالية، يجب على المرأة التصدي للتوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تُساعد على تخفيف التوتر، بالإضافة إلى استخدام تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل للاستمتاع بالهدوء النفسي.
