متابعة – نغم حسن
يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من أمراض القلب المزمنة التي تتطلب من المريض اتباع نمط حياة صحي وروتين علاجي منتظم للسيطرة على مستوياته.
أهمية المشروبات لمرضى ضغط الدم في رمضان:
تحد من ارتفاع مستويات ضغط الدم.
تساعد على تخطي أي مشكلة متعلقة بالضغط.
تُعزّز صحة الجسم بشكل عام.
أهم المشروبات لمرضى ضغط الدم في رمضان:
مشروب التفاح غير المحلى:
غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم التهابات الجسم وتأكسد الخلايا.
غني بالفيتامينات والمعادن.
يساعد على تقليل الالتهابات الحادة والكوليسترول الضار.
يُقلّل من مستويات ضغط الدم ويُضبط معدلاته.
عصير البنجر الأحمر:
يُعزّز صحة الجسم.
غني بفيتامين سي المعزّز للمناعة.
سعراته الحرارية منخفضة.
غني بالفيتامينات والمعادن التي تُعادل نسب ضغط الدم.
يُنصح به لمرضى ارتفاع ضغط الدم بنسب معتدلة.
الحليب قليل الدسم:
غني بالكالسيوم والبوتاسيوم.
يُعزّز من مستويات ضغط الدم ويُقلّل منها.
يُفيد في تعزيز قوة العظام والأعصاب.
نصائح عامة لمرضى ضغط الدم في رمضان:
استشارة الطبيب قبل بدء شهر رمضان.
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
شرب كميات كافية من الماء.
التقليل من تناول الملح.
مراقبة مستويات ضغط الدم بشكل منتظم.
