متابعة-جودت نصري
عند توقفك عن التدخين، يحدث العديد من التغيرات في جسمك. إليك بعض الأمور التي يمكن أن تحدث عندما تتوقف عن التدخين:
1. تحسن وظائف الجهاز التنفسي: يبدأ الجهاز التنفسي في التحسن تدريجيًا بعد التوقف عن التدخين. تنقية الرئتين تبدأ وتزيد مرونة الأنسجة الرئوية. تتنظم وظائف الأنف والحنجرة والشعب الهوائية، وتنقص السعال والبلغم.
2. تحسن الدورة الدموية: يزيد تدخين التبغ من ضغط الدم ويسبب تضيق الأوعية الدموية. عند التوقف عن التدخين، يعود ضغط الدم إلى مستويات طبيعية وتتحسن تدفق الدم وتروية الأنسجة المختلفة في الجسم.
3. تحسن الحالة القلبية: يقلل التدخين من تدفق الأكسجين إلى القلب ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بعد التوقف عن التدخين، يتحسن تدفق الدم إلى القلب وينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. تحسن حاسة الشم والتذوق: بعد فترة من التوقف عن التدخين، يبدأ نظام الشم والتذوق في التعافي، مما يؤدي إلى تحسن القدرة على استشعار الروائح وتمييز النكهات.
5. تحسن المناعة: يعتبر التدخين عاملاً يضعف الجهاز المناعي، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض. عند التوقف عن التدخين، يتحسن جهاز المناعة وتزداد قدرته على مكافحة العدوى والأمراض.
6. تحسن البشرة والشعر: يعتبر التدخين عاملاً مسببًا للتجاعيد وتلف البشرة وفقدان لمعان الشعر. بعد التوقف عن التدخين، تحسن مرونة البشرة وتظهر تحسنات في صحة الشعر ومظهره.
