متابعة – مروة البطة
يُعد شهر رمضان فرصةً مميزةً لتعزيز السمات الإيجابية في العلاقات الزوجية، حيث تُشجع أجواءه الروحانية على التسامح والتعاطف والتعاون.
ومع ذلك، قد تُواجه بعض الأزواج بعض التوترات خلال هذا الشهر، وذلك لأسبابٍ متعددةٍ مثل شعورهم بالجوع والعطش، وضغوط العمل والمسؤوليات المنزلية، واختلاف وجهات نظرهم حول بعض الأمور المتعلقة بالصيام والعبادات.
أسباب الخلافات الزوجية في رمضان:
التوتر: قد يُسبب شعور الأزواج بالجوع والعطش خلال فترة الصيام زيادةً في مستويات التوتر والانزعاج، مما قد يجعلهم أكثر عرضةً للشجار.
عدم التحكم بالغضب: قد يتسبب الجوع والعطش في تحول الزوجين إلى أشخاص أكثر عصبيةً وانفعاليةً، مما قد يُؤدي إلى حدوث خلافات.
ضغوط الحياة اليومية: قد تُزيد ضغوط العمل والمسؤوليات المنزلية من مستويات التوتر، وبالتالي قد تُفاقم الخلافات بين الزوجين.
عدم تقديم المساعدة: قد تشعر الزوجة بالعبء خلال التحضير لإفطار الصائمين، مما قد يجعلها أكثر عصبيةً وانفعاليةً.
نصائح لتجنب الخلافات الزوجية في رمضان:
التواصل الفعال: يجب على الزوجين أن يتحدثا مع بعضهما البعض بصراحة واحترام، وأن يُعبّرا عن مشاعرهما بشكلٍ مفتوحٍ وصادقٍ.
التحكم في الانفعالات: على الزوجين أن يتعلّما التحكم في ردود أفعالهما وتجنب الانفعالات الزائدة، وذلك من خلال التفكير قبل الحديث وتجنب الرد بشكلٍ عدوانيٍ.
تقديم الدعم المعنوي: يمكن للزوجين تقديم الدعم المعنوي والتشجيع لبعضهما البعض خلال فترة الصيام، وذلك بمشاركة الأفكار والمشاعر وتقديم العون في إكمال النشاطات اليومية.
التخطيط المسبق: من المفيد التخطيط لجدول مواعيد الصلاة والإفطار والنوم بشكلٍ مسبقٍ، وتوزيع المهام المنزلية بين الزوجين أو أفراد العائلة، لتقليل التوتر والضغط.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للزوجين الحفاظ على سلامة العلاقة الزوجية وتفادي الخلافات في شهر رمضان، وبالتالي الاستمتاع بروح الهدوء والتسامح والتضامن في هذا الشهر المبارك.
نصائح إضافية:
قضاء وقتٍ ممتعٍ معاً: يمكن للزوجين قضاء بعض الوقت الممتع معاً خلال شهر رمضان، وذلك من خلال أداء العبادات معاً، أو قراءة القرآن الكريم، أو مشاهدة البرامج الدينية، أو الخروج في نزهةٍ قصيرةٍ بعد الإفطار.
التغاضي عن الأخطاء: يجب على الزوجين التغاضي عن أخطاء بعضهما البعض، والتركيز على الجوانب الإيجابية في العلاقة.
التسامح: يجب على الزوجين أن يتسامحا مع بعضهما البعض في حال حدوث أي خلاف، وأن يبدأا صفحةً جديدةً.
ختاماً:
شهر رمضان هو فرصةٌ مميزةٌ لتعزيز السمات الإيجابية في العلاقات الزوجية، وتجنب الخلافات، وتحقيق السعادة والانسجام.
