تعد العلاجات المنزلية هي الخيار الأمثل لتخفيف أعراض غثيان الصباح لدى المرأة الحامل، حيث تكون نتائجها إيجابية في أغلب الحالات، ولكن في حال استمرت المشكلة يكون من الضروري استشارة الطبيب بخصوص الدواء المناسب.
أفضل طرق تخفيف أعراض غثيان الصباح للمراة الحامل:
– استنشاق النعناع أو إضافته على الأطعمة.
– استنشاق الزنجبيل أو اللّيمون، أو تناول مشروب الزنجبيل أو عصير اللّيمون.
– المشي لمدة 20 دقيقة على الأقل يومياً.
– تناول الخبز المحمّص يخفف من أعراض غثيان الحمل.
– شرب الماء بين الوجبات، وشرب كميات قليلة من الماء أثناء الوجبات.
