متابعة: نازك عيسى
للبعض، قد يكون الاستحمام بعد تناول وجبة الطعام هو الاختيار الأكثر جاذبية، حيث يشعر البعض بالحاجة إلى الاسترخاء بعد الأكل، مما يدفعهم إلى اتخاذ هذا القرار. ومع ذلك، يحذّر البعض من خطورة النوم أو السباحة أو ممارسة الرياضة فور الانتهاء من تناول الطعام، فهل ينطبق الأمر نفسه على الاستحمام؟ دعنا نكتشف حقيقة هذه المقولة اليوم.
ما الذي قد يحصل عند الاستحمام بعد الأكل؟
بعد تناول الطعام، يتجه تدفق الدم في جسمك نحو المعدة لبدء عملية الهضم. عند دخولك للاستحمام، وخصوصاً إذا تعرضت جسمك لماء دافئ، يزداد تدفق الدم إلى العضلات، وبالتالي يخفف من تدفقه إلى المعدة والأمعاء.
ما يحدث بعد ذلك هو تضييق في الأوعية الدموية الموجودة في المعدة، مما يؤدي إلى ضعف في عملية الهضم. هذا الضعف في عملية الهضم قد يتسبب في مضاعفات مثل الدوخة، والغثيان، وآلام في المعدة، وفي بعض الحالات قد يصل إلى الإغماء نتيجة عدم وصول كميات كافية من الدم إلى الدماغ.
كم من الوقت يجب أن يمر قبل الاستحمام؟
يُنصح بالانتظار لمرور 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام قبل الاستحمام. هذا يعطي المعدة الوقت الكافي لاتمام عملية الهضم بشكل صحيح دون تشتيت الدم عن المعدة والأمعاء.
من الأفضل أيضاً النظر إلى الاستحمام قبل تناول الطعام، وذلك لتجنب هذه الأعراض المزعجة من البداية.
