متابعة – مروة البطة
التسمم بالكافيين هو حالة نادرة تحدث عند تناول كمية زائدة من الكافيين بشكل مفرط. الكافيين هو مادة منبهة توجد في العديد من المشروبات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والمشروبات الطاقة. عند تناول كمية زائدة من الكافيين، يمكن أن تحدث أعراض سلبية وتأثيرات جانبية.
تشمل الأعراض الشائعة للتسمم بالكافيين الارتباك، والقلق، والتوتر، والعصبية، والقلق، والارتجاف، والأرق، والصداع، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء والإسهال. قد تظهر أعراض أكثر خطورة مثل اضطراب ضربات القلب وتسارع النبض وتوتر العضلات والتشنجات والتقيؤ المستمر.
إذا كنت تشتبه في تسمم الكافيين، فمن المهم أن تتخذ الإجراءات التالية:
1. توقف عن تناول أي مصدر للكافيين فورًا.
2. شرب الكمية الكافية من الماء للمساعدة في الترطيب وتخفيف الأعراض.
3. البقاء في وضعية مستلقية والاسترخاء للتخفيف من الأعراض العصبية والقلق.
4. في حالة حدوث أعراض خطيرة أو استمرارها لفترة طويلة، يجب التوجه فورًا إلى الرعاية الطبية لتقييم الحالة وتلقي العلاج اللازم.
لتجنب التسمم بالكافيين، ينصح بتناول الكافيين بشكل معتدل وفقًا للتوجيهات الصحية العامة. يجب أيضًا مراعاة الحساسية الشخصية للكافيين والالتزام بالجرعة الآمنة المناسبة لك. قد تستشير الأفراد الذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية معينة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة لهم وتجنب أي مضاعفات محتملة.
