متابعة بتول ضوا
تُحذّر الرابطة الألمانية للاستشارات الصحية وحماية المستهلك من أن بعض أعراض الساق قد تخفي مخاطر صحية خطيرة.
فما هي هذه الأعراض؟
• آلام السيقان: قد تشعر بألم أو تقلصات في عضلات الساق، خاصة عند المشي أو صعود السلالم.
• الاضطرار إلى الوقوف بشكل متكرر: قد تضطر إلى التوقف عن المشي والوقوف بشكل متكرر بسبب ألم الساق.
• برودة القدمين: قد تشعر ببرودة في القدمين أو الساقين.
• تغير لون القدمين: قد يتغير لون القدمين إلى شاحب أو أزرق.
• ضعف نبض القدمين: قد لا تشعر بنبض في القدمين.
ما هو سبب هذه الأعراض؟
تُعزى هذه الأعراض إلى مرض الشريان المحيطي، وهو حالة تتراكم فيها الترسبات الكلسية في شرايين الساق، مما يحد من تدفق الدم إلى العضلات.
ما هي مخاطر هذا المرض؟
يُعدّ مرض الشريان المحيطي علامة تحذيرية لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
كيف يمكن الوقاية من هذا المرض؟
• اتباع نظام غذائي صحي: يُساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على خفض ضغط الدم والكوليسترول، وهما من عوامل خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تحسين تدفق الدم إلى العضلات ومنع تراكم الترسبات الكلسية في الشرايين.
• الإقلاع عن التدخين: يُعدّ التدخين من عوامل خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي.
• الحفاظ على وزن صحي: يُساعد الحفاظ على وزن صحي على خفض ضغط الدم والكوليسترول، وهما من عوامل خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي.
