متابعة: نازك عيسى
إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة بعد تناول الإفطار، فمن المستحسن تناول مشروب النعناع الصحي، الذي يعتبر فعّالًا لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي. يمكن استخدامه كبديل صحي بعد الإفطار في شهر رمضان، حيث يعمل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي.
أشار الخبراء إلى فوائد مشروب النعناع الدافئ في تحسين صحة الجهاز الهضمي، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات مهدئة للأعصاب التي تساعد على استرخاء الأمعاء وتعزيز عملية الهضم وامتصاص الطعام.
بالإضافة إلى ذلك، يقلل من حدة حرقة المعدة ويوفر الانتعاش، كما يساعد في تقليل مشكلات القولون ويعزز الصحة العامة للجسم من خلال تقليل تأكسد الخلايا وتدهور الصحة.
يُنصح بتناول كوب من مشروب النعناع بين وجبتي الإفطار والسحور؛ حيث يساهم الدفء الذي يوفره في تهدئة المعدة وتخفيف التوتر والألم في الأمعاء، بالإضافة إلى تقليل الانتفاخات والغازات. كما يعمل على تحفيز إفرازات المعدة اللازمة لعملية الهضم.
