متابعة-سوزان حسن
تراكم الدهون في منطقة البطن يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل. إليك بعض الأسباب الشائعة لتراكم دهون البطن:
1. نمط الحياة غير الصحي: تناول الطعام غير الصحي والغني بالسعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة والسكريات المكررة يمكن أن يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في البطن. كما أن قلة ممارسة النشاط البدني والحياة الجلوسية تسهم في تكوين الدهون في هذه المنطقة.
2. الوراثة: قد يكون للعوامل الوراثية دور في تراكم الدهون في البطن قد يكون لديك ميل وراثي لتخزين الدهون في هذه المنطقة بشكل أكبر من غيرها.
3. الهرمونات: بعض التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن. على سبيل المثال، الارتفاع في مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بالإجهاد يمكن أن يساهم في تكوين الدهون في هذه المنطقة.
4. العمر: مع التقدم في العمر، يمكن أن يزداد تراكم الدهون في البطن، يتعلق ذلك بتغيرات في مستويات الهرمونات وانخفاض معدل الأيض الذي يصاحب عملية الشيخوخة.
5. الإجهاد: التوتر والضغوط النفسية المستمرة يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن، يرتبط ذلك بإفراز الكورتيزول والتغيرات في السلوك الغذائي التي يمكن أن تحدث نتيجة للإجهاد.
من المهم أن نلاحظ أن تراكم الدهون في البطن ليس مجرد قضية تجميلية، ولكنه أيضًا عامل خطر للأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2. لذلك، ينصح بتبني نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة وممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على صحة جيدة والتخلص من تراكم الدهون الزائدة في البطن.
