متابعة- يوسف اسماعيل

يُعد الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الشائعة التي يمكن أن تؤثر على حياة الأشخاص بشكل كبير. ومع زيادة الوعي بالصحة النفسية، يصبح من الأهمية بمكان فهم أعراض الاكتئاب والتعرف عليها.

في هذه المقالة، سنتحدث عن أعراض الاصابة بالاكتئاب وكيفية التعامل معها

1. الحالة المزاجية المنخفضة:
– يُعتبر الشعور بالحزن المستمر والاكتئاب هو أحد أعراض الاصابة بالاكتئاب.
– قد يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالتعب العاطفي وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها في السابق.

2. التغيرات في النوم:
– قد يصاب المرضى بالاكتئاب بأعراض التغير في نمط النوم، مثل الأرق أو النوم الزائد.
– يمكن أن يتسبب الاكتئاب في الصعوبة في النوم الليلي والاستيقاظ المبكر في الصباح.

3. فقدان الشهية أو زيادة الشهية:
– يعاني بعض المصابين بالاكتئاب من فقدان الشهية وفقدان الاهتمام بالطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
– بالمقابل، يمكن أن يؤدي الاكتئاب في بعض الأحيان إلى زيادة الشهية والتميل لتناول الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

4. الشعور بالذنب والقيمة الذاتية المنخفضة:
– يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من الشعور المستمر بالذنب والتشاؤم والقيمة الذاتية المنخفضة.
– قد يشعرون بأنفسهم بأنهم عديمو القيمة وغير محبوبين، وقد يكون لديهم صعوبة في التفكير الإيجابي والثقة بأنفسهم.