متابعة: خالد الديب

يُعدّ التورم في القدمين والساقين من المشكلات الصحية الشائعة، ويمكن أن يكون ناتجًا عن العديد من العوامل. وإليك بعض أسباب ظهور التورم في القدمين والساقين:

**1. **تراكم السوائل (الوذمة):

• يُعدّ تراكم السوائل من أكثر أسباب ظهور التورم في القدمين والساقين شيوعًا.
• يمكن أن يكون تراكم السوائل ناتجًا عن العديد من العوامل، مثل الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس لفترات طويلة، أو الحمل، أو بعض الأدوية، أو بعض الأمراض.

**2. **التهاب الأوردة:

• يمكن أن يُسبب التهاب الأوردة تورمًا في القدمين والساقين.
• يُعدّ التهاب الأوردة من الأمراض المزمنة التي تُؤثّر على الأوردة، مما يُؤدّي إلى تراكم الدم في الأوردة.

**3. **جلطات الدم:

• يمكن أن تُسبب جلطات الدم تورمًا في القدمين والساقين.
• تُعدّ جلطات الدم من الحالات الطبية الخطيرة التي تتطلب عناية طبية فورية.

**4. **أمراض القلب:

• يمكن أن تُسبب أمراض القلب تورمًا في القدمين والساقين.
• تُؤدّي أمراض القلب إلى تراكم السوائل في الجسم، مما يُؤدّي إلى تورم القدمين والساقين.

**5. **أمراض الكلى:

• يمكن أن تُسبب أمراض الكلى تورمًا في القدمين والساقين.
• تُؤدّي أمراض الكلى إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يُؤدّي إلى تورم القدمين والساقين.

**6. **أمراض الكبد:

• يمكن أن تُسبب أمراض الكبد تورمًا في القدمين والساقين.
• تُؤدّي أمراض الكبد إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يُؤدّي إلى تورم القدمين والساقين.

**7. **بعض الأدوية:

• يمكن أن تُسبب بعض الأدوية تورمًا في القدمين والساقين.
• من بعض الأدوية التي تُسبب تورمًا في القدمين والساقين مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وبعض أدوية ضغط الدم، وبعض أدوية السكري.

**8. **الحمل:

• يُعدّ تورم القدمين والساقين من الأعراض الشائعة للحمل.
• يُؤدّي الحمل إلى زيادة حجم الدم في الجسم، مما يُؤدّي إلى تورم القدمين والساقين.

**9. **الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة:

• يمكن أن يُسبب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة تورمًا في القدمين والساقين.
• يُؤدّي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة إلى تراكم الدم في القدمين والساقين، مما يُؤدّي إلى تورمهما.

**10. **السمنة:

• يمكن أن تُسبب السمنة تورمًا في القدمين والساقين.
• تُؤدّي السمنة إلى زيادة الضغط على الأوردة في القدمين والساقين، مما يُؤدّي إلى تورمهما.

إذا كنت تُعاني من تورم في القدمين والساقين، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه.

ملاحظة:

• هذه المعلومات هي لأغراض إعلامية فقط ولا تشكل بديلاً عن استشارة الطبيب.
• يجب عليك استشارة الطبيب في حال كان لديك أي استفسارات أو مخاوف.

بالإضافة إلى ذلك، إليك بعض النصائح الإضافية لتقليل تورم القدمين والساقين:

• ارفع قدميك فوق مستوى قلبك.
• ارتدِ جوارب ضاغطة.
• مارس الرياضة بانتظام.
• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا.
• تجنب تناول الأطعمة المالحة.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.