متابعة – مروة البطة
تناول المشروبات الغازية خلال الصيام ليس أمرًا صحيًا بالنسبة للعديد من الأسباب. إليك بعض النقاط التي يجب أن تأخذها في الاعتبار:
1. الإفراط في السكر: تحتوي المشروبات الغازية عادةً على نسب عالية من السكر المضاف. تناول كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب.
2. الهضم: المشروبات الغازية قد تسبب تهيج المعدة والأمعاء، وهذا يمكن أن يكون مزعجًا خلال الصيام حيث تحتاج الجسم إلى الراحة والهضم السليم.
3. الهضمة الحمضية: تحتوي المشروبات الغازية على حموضة عالية قد تؤدي إلى زيادة حموضة المعدة وتهيج المريء، وهذا يمكن أن يسبب حرقة المعدة والتجشؤ.
بدلاً من ذلك، يُفضل تناول المشروبات الصحية والمرطبة خلال الصيام، مثل الماء والعصائر الطبيعية بدون إضافة سكر، والشاي والقهوة بدون سكر. هذه المشروبات تساعد على ترطيب الجسم وتوفير السوائل الضرورية بدون زيادة السعرات الحرارية أو التسبب في مشاكل صحية.
مع ذلك، يجب عليك استشارة الأطباء المختصين أو الأئمة الدينيين الذين يعتمدون على المبادئ الشرعية للصيام للحصول على توجيهات أكثر تحديدًا بناءً على الاعتبارات الدينية والصحية الخاصة بك.
