متابعة سماح اسماعيل
الصيام له بعض الفوائد المحتملة لمرضى السكري. إليك بعض الفوائد المحتملة:
1. تحسين حساسية الأنسولين: الصيام يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين. عندما يصوم الشخص، ينخفض مستوى السكر في الدم ويزيد مستوى الأنسولين، مما يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم.
2. تحسين تحكم مستوى السكر في الدم: الصيام يمكن أن يساعد في تحسين تحكم مستوى السكر في الدم. بدلاً من تناول الوجبات الصغيرة على مدار اليوم، يمكن للصيام أن يساعد في تجنب التذبذبات الكبيرة في مستوى السكر في الدم وتحقيق استقرار أكبر.
3. تحسين الوزن والتحكم في الدهون: الصيام يمكن أن يساعد في فقدان الوزن وتحسين التحكم في الدهون. عند الصيام، يعتمد الجسم على مخزون الدهون للحصول على الطاقة، مما يسهم في خفض الوزن وتحسين مستويات الدهون في الجسم.
4. تحسين الوظائف العقلية والتركيز: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الصيام قد يحسن الوظائف العقلية والتركيز. قد يترتب على ذلك تأثير إيجابي على إدارة السكر في الدم والالتزام بالنظام الغذائي المناسب.
مع ذلك، يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل الصيام، خاصة إذا كانوا يعانون من مضاعفات مرضية أو يتناولون أدوية معينة. قد يحتاجون إلى تعديلات في جرعات الدواء أو نظام الأكل الخاص بهم لضمان سلامتهم واستقرار مستوى السكر في الدم.
