متابعة – نغم حسن

تعد سلطة التونا من أنواع السلطات الشهية، ولها قيمة غذائية كبيرة، حيث تعتبر طبقاً رئيسياً للعديد من الرياضيين.

كيف نحضر سلطة التونا؟!

المكونات:

علبة تونة (185 جرام)

1/2 كوب خيار مقطع مكعبات صغيرة

1/2 كوب طماطم مقطعة مكعبات صغيرة

1/4 كوب بصل مقطع مكعبات صغيرة

1/4 كوب كرفس مقطع مكعبات صغيرة

2 ملعقة كبيرة مايونيز

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

1/2 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

أوراق خس (اختياري).

طريقة التحضير:

افتحي علبة التونة وتخلصي من الزيت.

افرمي التونة جيدًا باستخدام شوكة.

اغسلي الخيار والطماطم والبصل والكرفس جيدًا.

قطعي الخضار إلى مكعبات صغيرة.

في وعاء كبير، امزجي التونة مع الخضار المقطعة.

أضيفي المايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.

قلّبي المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا.

ضعي أوراق الخس في أطباق التقديم.

وزّعي سلطة التونة على أوراق الخس.

قدّميها باردة.