متابعة: محمد ضوا

قرحة المعدة هي حالة تتسبب في تلف طبقة الغشاء المخاطي في جدار المعدة. وفيما يلي بعض النصائح الطبية التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع قرحة المعدة:

1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: يجب تجنب الأطعمة التي تزيد من الحموضة في المعدة مثل الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية. قد يكون من الأفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.

2. تجنب التهاب المعدة: يُعتقد أن الإصابة المتكررة بعدوى بكتيرية تسمى Helicobacter pylori تزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة. إذا تم تشخيص العدوى بـ H. pylori، ينبغي علاجها بواسطة الأدوية المناسبة وفقًا لتوجيهات الطبيب.

3. الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية: يعتبر التوتر والقلق والضغوط النفسية عوامل مساهمة في تفاقم قرحة المعدة. من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل أو النشاط البدني المنتظم للتحكم في المستويات العامة للتوتر.

4. تجنب المسببات المهيجة: يجب تجنب استخدام المسببات المهيجة مثل التدخين والكحول والمسكنات غير الستيرويدية (NSAIDs)، فهذه المواد قد تزيد من تهيج المعدة وتتسبب في تفاقم الأعراض.

5. استشر الطبيب: إذا كنت تعاني من أعراض قرحة المعدة مثل الألم المستمر في البطن، أو الغثيان والقيء المستمر، أو فقدان الوزن غير المبرر، فيجب عليك استشارة الطبيب. قد يقوم الطبيب بإجراء فحوصات واختبارات للتشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب.

مهمة الالتزام بتوصيات الطبيب واتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعد في تحسين الأعراض وتسريع عملية الشفاء.