متابعة سماح اسماعيل
شرب الكركديه في رمضان يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية. إليك بعض فوائد شرب الكركديه خلال شهر رمضان:
1. ترطيب الجسم: يحتوي الكركديه على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل التي فقدتها خلال فترة الصيام.
2. مضاد للأكسدة: يحتوي الكركديه على نسبة عالية من المضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، وهذه المركبات تساهم في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتعزز صحة الخلايا.
3. تعزيز صحة القلب: يعتبر الكركديه مصدرًا غنيًا بمركبات الفلافونويدات التي تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم.
4. تخفيف ضغط الدم: يحتوي الكركديه على مركبات تعمل كمثبطات للإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وهو مركب يساهم في زيادة ضغط الدم. لذلك، قد يساعد شرب الكركديه في تخفيض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
5. تحسين هضم الطعام: يمتلك الكركديه خصائص مضادة للالتهابات وملينة، ويمكن أن يساعد في تحسين هضم الطعام وتخفيف الاضطرابات الهضمية مثل الانتفاخ والغازات.
6. تعزيز المناعة: يحتوي الكركديه على فيتامين C والأحماض العضوية، وهذه المركبات تعزز جهاز المناعة وتعمل على تعزيز القدرة الجسمية على مكافحة الالتهابات والأمراض.
يمكن تناول الكركديه بشكل ساخن أو بارد في وقت الإفطار أو خلال ساعات الليل في رمضان. يُفضل استخدام الكركديه الطازجة أو الشاي المحضر من الأزهار الجافة للاستفادة الكاملة من فوائدها الصحية.
