متابعة-جودت نصري
لتجنب تسوس الجذور عند كبار السن، يمكن اتباع النصائح التالية:
1. الحفاظ على نظافة الفم: يجب تنظيف الأسنان بانتظام بواسطة فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. ينصح بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة وقبل النوم.
2. استخدام خيط الأسنان: يجب استخدام خيط الأسنان لإزالة البقايا الغذائية والرواسب من بين الأسنان. ينصح بتنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا.
3. تجنب الأطعمة الغنية بالسكر: يجب تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر بشكل مفرط، حيث يمكن أن يتسبب السكر في تآكل المينا وتكوين التسوس.
4. الحفاظ على ترطيب الفم: ينصح بالشرب المستمر للماء للحفاظ على ترطيب الفم. يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى زيادة خطر تسوس الجذور.
5. الحصول على فحص دوري للأسنان: يجب زيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء فحص شامل وتنظيف أسنان منتظم. يمكن لطبيب الأسنان رصد أي مشاكل مبكرة واتخاذ الإجراءات المناسبة.
6. الحماية من الصدمات: ينصح بارتداء واقي الفم عند ممارسة الأنشطة الرياضية التي قد تزيد من خطر تعرض الأسنان للصدمات والكسور.
7. التوعية بالتغذية السليمة: يجب تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأسنان، مثل الكالسيوم والفيتامينات.
8. الإقلاع عن التدخين: يعتبر التدخين عاملًا يزيد من خطر تسوس الجذور ومشاكل صحة الفم الأخرى. من المهم الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن أي عوامل تهيج الفم.
