رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

لماذا لا يشعر طفلي بالامتنان؟ أسباب وحلول

متابعة بتول ضوا من الطبيعي أن يشعر الآباء بالسعادة عندما...

هانزي فليك يعبر عن سعادته بكلام ميسي .. ويعلق على تجديد عقد جوارديولا

عبر هانزي فليك، مدرب برشلونة، عن شعوره بالفخر والسعادة...

نصائح لتفادي زيادة الوزن في الشتاء

يعتبر فصل الشتاء فترة تزداد فيها احتمالات زيادة الوزن...

الدوري الإسباني (14): خيتافي يستقبل بلد الوليد

خاص- الإمارات نيوز يفتتح فريقا خيتافي وبلد الوليد، اليوم الجمعة،...

10 فوائد غير متوقعة لعشبة إكليل الجبل

فوائد لا تحصى لعشبة إكليل الجبل لصحتك وجمالك تُعتبر عشبة...

تأثير البلح على الوزن وهل يسبب زيادة في الوزن … لا تفوتك

متابعة: نازك عيسى

 

يُعتبر البلح مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي والهضم، مما يسهم في تحفيز فقدان الوزن.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن تناول البلح بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن، نظرًا لاحتوائه الغني على السعرات الحرارية، حيث تحتوي حبة واحدة من البلح على ما يقارب 45 سعرة حرارية.

من الجدير بالذكر أنه لا يمكن الاعتماد على البلح أو أي نوع آخر من التمور، أو حتى الأطعمة الأخرى بمفردها في زيادة الوزن. إذ تعتمد زيادة الوزن بشكل أساسي على تناول كميات سعرات حرارية أكبر من التي يتم حرقها في الجسم.

ولتحقيق زيادة الوزن بشكل صحي، ينبغي اتباع حمية غذائية متوازنة وصحية خاصة بالتسمين، بالإضافة إلى ممارسة تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية في الجسم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي