متابعة- يوسف اسماعيل

تعد الأظافر جزءًا هامًا من جمال وصحة اليدين، ولكن التقصف والتلف يمكن أن يكونا مشكلة شائعة. قد يتعرض الأظافر للتقصف نتيجة التعرض المستمر للمواد الكيميائية القاسية، والتعرض للرطوبة المفرطة أو الجفاف، والتعرض للصدمات والإجهاد.

في هذه المقالة، سنستعرض بعض النصائح الفعالة لحماية الأظافر من التقصف والحفاظ على صحتها.

1. ترطيب الأظافر: تعتبر الترطيب أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الأظافر. استخدمي مرطبًا خاصًا للأظافر والجلد المحيط بها بانتظام. يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتدليك الأظافر وترطيبها. قومي بتدليك الزيت بلطف على الأظافر واتركيه لبعض الوقت قبل غسله.

2. استخدام القفازات: قبل القيام بأعمال المنزل أو التعامل مع المواد الكيميائية، يجب أن تستخدمي القفازات الواقية. هذا سيساعد في حماية الأظافر من التلف والتقصف الناجم عن المواد الكيميائية القاسية والرطوبة المفرطة.

3. تجنب التعامل القاسي: يجب تجنب استخدام الأظافر كأدوات لفتح الأشياء أو خدمة الأغراض الصغيرة. يجب استخدام أدوات ملائمة مثل المفاتيح أو القطع الصغيرة لتجنب تلف الأظافر وتقصفها.

4. التغذية السليمة: الغذاء الصحي يلعب دورًا هامًا في صحة الأظافر. تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الأساسية مثل البروتين وفيتامينات ب وج والحديد. قد تشمل هذه الأطعمة السمك، والبيض، والفاكهة والخضروات الطازجة.

5. تقليم الأظافر بانتظام: قمي بتقليم الأظافر بانتظام للحفاظ على شكلها ومنع تكسّرها. استخدمي مبراة الأظافر الناعمة وقومي بتقليمها بشكل مستقيم أو حسب الشكل الذي تفضلينه.