متابعة: نازك عيسى
تُعتبر متلازمة تململ الساقين اضطرابًا في الجهاز العصبي يؤدي إلى الرغبة المستمرة في تحريك القدمين، وخاصةً عند الجلوس لفترات طويلة أو أثناء النوم، مما يُسبب شعورًا غير مريح في الساقين يدفع إلى التحرك بشكل مستمر. ووفقًا لتقارير طبية، يحدث هذا الاضطراب غالبًا في المساء أو خلال ساعات الليل عندما يكون الشخص جالسًا أو مستلقيًا، وقد يخفف التحريك الشعور غير المريح بشكل مؤقت. ولكن، ما هي الأسباب المحتملة وراء ذلك؟
يُمكن أن يحدث اهتزاز الساق مع زيادة القلق، أو نتيجة لمرض باركنسون. كما تشير الأبحاث إلى أن نقص الفيتامينات قد يلعب دورًا في متلازمة تململ الساقين. لذلك، ينصح الباحثون بزيارة الطبيب لتحديد سبب اهتزاز الساق بشكل علمي والحصول على العلاج المناسب.
بعض الفيتامينات التي تؤثر على المتلازمة:
1. فيتامين ب١٢:
يعتبر ضروريًا لصحة الأعصاب وخلايا الدم. يُمكن أن يسبب نقص فيتامين ب١٢ العديد من الأعراض، بما في ذلك التعب والضعف والوخز أو التنميل في اليدين والقدمين وصعوبة المشي. أظهرت بعض الدراسات أن نقص فيتامين ب١٢ قد يكون أحد عوامل خطر الإصابة بمتلازمة تململ الساقين.
2. فيتامين د:
ضروري لصحة العظام وعمل العضلات. أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين قد يكون لديهم مستويات أقل من فيتامين د مقارنة بالأشخاص الآخرين، ومع ذلك، ليس من الواضح ما إذا كان نقص فيتامين د هو سبب متلازمة تململ الساقين أو مجرد عرض من أعراض الحالة.
3. الحديد:
يُعتبر ضروريًا لنقل الأكسجين عبر الجسم. يُمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم، مما يؤدي إلى التعب والضعف وضيق التنفس. أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، لكن ليس من الواضح ما إذا كان نقص الحديد هو سبب متلازمة تململ الساقين.
من المهم ملاحظة أن هذه الدراسات قد تكون أولية، وتتطلب مزيدًا من الأبحاث لتأكيد ما إذا كان نقص الفيتامينات يلعب دورًا في متلازمة تململ الساقين.
لا يوجد علاج معروف لمتلازمة تململ الساقين، ولكن العلاج المتاح يهدف إلى الحد من التوتر ومساعدة العضلات على الاسترخاء. يُمكن تحقيق ذلك من خلال الحمامات الدافئة، والتمارين التي تعمل على تمدد العضلات، والتدليك، أو تقنيات مشابهة. كما يمكن للمرضى الذين يعانون من نقص الحديد تناول مكملات الحديد وجرعات قليلة من المهدئات للمساعدة على النوم.
