متابعة بتول ضوا
هل تشعر أن بعض الأفكار تُعيق تقدمك؟ هل تُقيّدك بعض المعتقدات وتمنعك من تحقيق أحلامك؟ لا تقلق، لست وحدك! يُعاني الكثير من الأشخاص من سيطرة الأفكار السلبية على حياتهم. لكن لا داعي للاستسلام، فهناك طرق فعّالة للتخلص من هذه القيود وكسر قيود التفكير…
1. إعادة تقييم الافتراضات:
• حدد الافتراضات التي تُشكل قاعدة حياتك، خاصة تلك التي تُشعرك بالقلق عند التشكيك بها.
• تذكر أن بعض الافتراضات خاطئة، مثل: “الوظيفة المستقرة مثالية” أو “المنزل الفخم هو مفتاح السعادة”.
• ابحث عن مصدر هذه الافتراضات، هل هي نابعة من دراسات موضوعية أم من عواطفك ومزاجيتك؟
• غيّر طريقة تفكيرك بما يتلاءم مع أهدافك وطموحاتك.
2. تحكيم العقل بدلًا من العاطفة:
• رغبتنا في صحة أفكارنا طبيعية، لكن لا تُهمل الحقائق والافتراضات السديدة.
• كن مستعدًا للتعلم وتقييم أفكارك، واعترف بالمعتقدات الخاطئة واستبدلها بأخرى أفضل.
• هكذا، لن تُقيّدك الأفكار السلبية ولن تُعيق تقدمك.
3. اتخاذ القرارات بمنطقية:
• ابنِ معتقداتك على المنطق والبراهين، بدلًا من العواطف.
• لا تقل “يستحيل عليّ النجاح”، بل حدد مقومات النجاح وقارنها مع قدراتك.
• تذكر أن قرارك هو ما يحدد مصيرك، لا مشاعرك.
• تخلّص من الأفكار العاطفية التي تُعيق تقدمك واستبدلها بعقلانية منطقية.
