متابعة – نغم حسن
التمر هو ثمرة أشجار نخيل التمر وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وطعمها اللذيذ، ويتم تناولها نيئة أو بإضافتها إلى العديد من الصناعات الغذائية.
والتمر ثمرة غنية بالعناصر الغذائية، وتعتبر مصدرًا ممتازًا للعديد من الفوائد الصحية، وفيما يلي سنذكر لكم فوائد التمر:
تحسين الهضم والوقاية من الإمساك.
يساعد على تنظيم ضغط الدم.
إنتاج الطاقة وإنتاج خلايا الدم الحمراء.
يساعد على الوقاية من فقر الدم.
يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.
يُعزز صحة العظام.
يُعزز صحة الدماغ.
يُعزز صحة البشرة.
يُعزز صحة الجهاز المناعي.
