متابعة: نازك عيسى
بعض الأشخاص الذين يصومون خلال شهر رمضان يواجهون مشكلة جفاف الجلد نتيجة لنقص السوائل والتغذية. لذا، يعتبر الترطيب أمرًا أساسيًا للحفاظ على بشرة صحية وناعمة خالية من العيوب. فيما يلي بعض الطرق المضمونة التي تساعد في ترطيب جميع أنواع البشرة:
– شرب كمية كافية من الماء:
ينبغي على الصائمين تناول كميات وفيرة من الماء بين الإفطار والسحور، مع الاهتمام بتناول الفواكه الغنية بالماء مثل الأناناس، وتجنب الأطعمة المقلية والمالحة التي تزيد من الشعور بالعطش.
– روتين العناية بالبشرة:
يجب الالتزام بروتين يومي للعناية بالبشرة خلال شهر رمضان، مع استخدام مرطبات خالية من العطور ومناسبة لنوع البشرة، تحتوي على قليل من الزيوت وحمض الهيالورونيك والغليسرين وحمض اللاكتيك.
– استخدام رذاذ للترطيب:
يمكن صنع رذاذ طبيعي في المنزل باستخدام مكونات بسيطة مثل الماء، الخيار، النعناع الطازج، وماء الورد. يتم وضع جميع المكونات في زجاجة بخاخ ورشها على الوجه طوال اليوم لترطيب البشرة وإضفاء رائحة منعشة. هذه التركيبة تساعد على تحسين حالة البشرة والحفاظ على ترطيبها طوال الشهر الكريم.
