متابعة-جودت نصري
التغطية الصحيحة للأنف والفم عند العطس هي إجراء هام لمنع انتشار الجراثيم والأمراض المعدية. تغطية الأنف والفم بالطريقة الصحيحة يساعد في حماية الآخرين من العدوى. إليك الطريقة الصحيحة لتغطية الأنف والفم عند العطس:
1. استخدم المنديل أو الورقة: قم بامتلاك منديل ورقي أو ورقة لتغطية الأنف والفم عند العطس. قم بوضع المنديل أو الورقة أمام الأنف والفم، واحرص على تغطية الفم والأنف تمامًا.
2. احتفظ بالمنديل بشكل صحيح: بعد العطس، قم برمي المنديل الورقي في سلة المهملات فورًا. تجنب وضع المنديل المستخدم في جيبك أو مسحه في يدك، حيث يمكن أن تنتقل الجراثيم إلى أسطح أخرى وتسهم في انتشار العدوى.
3. استخدم الكوع: إذا لم يكن لديك منديل أو ورقة، فيمكنك تغطية الأنف والفم باستخدام الكوع العلوي. انحنِ الرأس قليلاً وضع الكوع العلوي أمام الأنف والفم وعطس باتجاه الكوع. هذا يساعد في منع انتشار الرذاذ والجراثيم.
