متابعة – علي معلا
تسمم الماء هو حالة تحدث عند تناول كمية كبيرة من الماء ويؤدي إلى اضطراب في وظائف الجسم. استهلاك كمية كبيرة من الماء يشير إلى عدم انتظام عمل الكلى، ويمكن أن يتسبب في زيادة غير ضرورية في عبء القلب وانخفاض ضغط الدم.
علاوة على ذلك، شرب كمية زائدة من الماء لا يفيد صحتك، بل يقلل من قدرة الكلى على التخلص من الكمية الزائدة من الماء ويؤدي إلى نقص صوديوم في الجسم، والذي يمكن أن يكون مهددًا للحياة.
عند شرب الكثير من الماء، يزيد محتواه في الدم، مما يسبب تخفيف الإلكتروليتات في الجسم، بما في ذلك الصوديوم. الصوديوم يلعب دورًا في توازن السوائل داخل وخارج الخلايا، وعندما ينخفض مستوى الصوديوم في الدم لأقل من 135 مليمول لكل لتر، تتحرك السوائل من خارج الخلايا إلى داخلها، مما يؤدي إلى انتفاخها.
نقص صوديوم الدم ليس المشكلة الصحية الوحيدة التي تنتج عن شرب الماء بكميات زائدة يوميًا. يمكن أن يسبب الإفراط في شرب الماء عدة مضاعفات صحية خطيرة، مثل انخفاض مستويات البوتاسيوم وتلف الأنسجة العضلية والدماغية، والتعب والإرهاق، والتبول المتكرر.
بصفة عامة، ينصح بتناول كمية معتدلة من الماء والامتناع عن شرب كميات كبيرة جدًا، حتى لا يحدث اضطراب في توازن السوائل والمعادن في الجسم.
