متابعة: نازك عيسى

يحتوي الكمون على خصائص مطهرة ومضادة للأكسدة تساعد على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. كما يحتوي الكمون على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على تقوية المناعة، مثل فيتامين أ وفيتامين ج، بالإضافة إلى الحديد والعديد من الزيوت الأساسية.

يوفر الكمون العديد من الفوائد الصحية الأساسية للجسم، وهي كما يلي:

– التخلص من الوزن الزائد؛ حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول 3 جرام يومياً مع الحليب لمدة 3 أشهر ساعد في تقليل دهون البطن.

– يقلل من مستويات الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

– ينظم مستويات السكر في الدم؛ حيث يساعد على تحسين مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري.

– يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي حيث ثبت أنه يساعد في تعزيز حركة الأمعاء. يعد أفضل علاج منزلي للإمساك، حيث يقلل من احتمالية الانتفاخ والإمساك.

– يقلل من أعراض التعب والإرهاق.

– يعزز الذاكرة ويجددها.

– يحارب الالتهابات؛ وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.

– له خصائص مضادة للالتهابات.