متابعة: خالد الديب

يهتم أولياء الأمور بتعويد الأطفال على صيام رمضان وذلك عندما يبلغون 10 سنوات، أو عندما يكونوا قادرين على الصيام، لذا رصدنا لكم أبرز النصائح لتعويد الأطفال على صيام رمضان:

1. البدء بالتدرج:

• لا تجبر الطفل على الصيام الكامل في أول رمضان.
• ابدأ بتعويد الطفل على الصيام لساعات قليلة، ثم زيد مدة الصيام تدريجيًا.
• يمكنك البدء بصيام ساعة أو ساعتين، ثم زيادتها إلى 3 ساعات، ثم 4 ساعات، وهكذا حتى يتمكن من الصيام الكامل.

2. الربط بين الصيام والعبادة:

• اشرح للطفل فضل الصيام في الإسلام.
• ربط الصيام بالعبادات الأخرى مثل الصلاة وقراءة القرآن الكريم.
• اجعل الصيام تجربة إيجابية للطفل من خلال ربطه بالأنشطة الترفيهية مثل سماع القصص والألعاب.

3. تحفيز الطفل وتشجيعه:

• كافئ الطفل على صيامه، سواء بكلمات طيبة أو هدايا بسيطة.
• شجع الطفل على الصيام من خلال مشاركته في صيام بعض الساعات.
• قارن الطفل بنفسه في الأيام الماضية، لا بأصدقائه.

4. مراعاة احتياجات الطفل:

• تأكد من أن الطفل يحصل على قسط كافٍ من النوم.
• قدم للطفل طعامًا صحيًا ومغذيًا في وجبتي الإفطار والسحور.
• راقب علامات التعب أو الجوع على الطفل، وافطر معه إذا لزم الأمر.

5. تجنب إجبار الطفل على الصيام:

• لا تجبر الطفل على الصيام إذا كان يشعر بالتعب أو الجوع الشديد.
• لا تقارن الطفل بأصدقائه، فلكل طفل قدرة مختلفة على الصيام.
• اجعل الصيام تجربة إيجابية للطفل، لا عبئًا عليه.

نصائح إضافية:

• اجعل وقت السحور مبكرًا، حتى لا يشعر الطفل بالجوع خلال النهار.
• قدم للطفل مشروبات غنية بالسوائل في وجبتي الإفطار والسحور.
• شغل وقت الطفل بالأنشطة الترفيهية المفيدة، مثل القراءة أو الألعاب.
• اجعل الإفطار وجبة عائلية، حتى يشعر الطفل بالبهجة والمشاركة.

تذكر:

• تعويد الطفل على الصيام عملية تدريجية تتطلب الصبر والتشجيع.
• لا تجبر الطفل على الصيام، بل اجعله تجربة إيجابية يحرص عليها في كل رمضان.

أتمنى أن تساعدك هذه النصائح في تعويد أطفالك على صيام رمضان!