متابعة-جودت نصري

أفادت دراسة سويدية أن خطر الإصابة بمرض السكري يرتفع إلى 16% لدى الأشخاص الذين ينامون 5 ساعات يوميا أقل من الساعات العادية الموصى بها والتي تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات، بحسب موقع healthday.

وأشار فريق البحث من جامعة أوبسالا إلى أن الحفاظ على نظام غذائي صحي لا يغير هذه النتيجة بالنسبة لأولئك الذين ينامون بشكل سيئ أو يعانون من الأرق.

ووجد الباحثون أن أولئك الذين حصلوا على 3 إلى 4 ساعات فقط من النوم واجهوا خطراً أعلى للإصابة بمرض السكري بنسبة 41%، بحسب موقع الإمارات 24.

ومن خلال فحص بيانات 248 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، وجد أنه حتى لو تناول الأشخاص الذين ينامون لفترة قصيرة نظامًا غذائيًا صحيًا، فإن خطر الإصابة بمرض السكري يظل كما هو.

وأشارت النتائج إلى أن نقاط الضعف المرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بالسكري بدأت تظهر لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات، ولم يتم ملاحظتها لدى أولئك الذين ينامون 7 أو 8 ساعات.