متابعة – نغم حسن
البطاطا من أشهر الخضروات وأكثرها استهلاكاً حول العالم، وتتميز بقيمتها الغذائية العالية وطعمها اللذيذ.
ومن فوائد البطاطا:
تعزيز جهاز المناعة.
تحسين وظائف الدماغ والجهاز العصبي.
تنظيم ضغط الدم.
تحسين صحة القلب والعضلات.
تحسين الهضم ومنع الإمساك.
تساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعد على إنقاص الوزن.
تحسين صحة القلب.
خفض ضغط الدم.
تحسين صحة العيون.
تساعد البطاطا على تحسين صحة الجلد.
