متابعة: نازك عيسى
وجد باحثون أن تناول مكملات يومية من الألياف النباتية يمكن أن يعزز وظائف المخ خلال 12 أسبوعًا فقط.
وبناءً على النتائج، شملت الدراسة 72 فردًا (36 زوجًا توأمًا) تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، قام الباحثون بالتحقيق فيما إذا كانت مكملات البريبايوتك اليومية غير المكلفة مع تمارين المقاومة والبروتين الغذائي يمكن أن تحسن وظائف المخ وقوة العضلات.
في حين أن مكملات الألياف النباتية (البريبايوتكس) لا تحسن بشكل كبير قوة العضلات، إلا أنها تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية بشكل ملحوظ.
هذه النتيجة مثيرة بشكل خاص لأنها تشير إلى أن التدخلات الصحية في الأمعاء قد تكون وسيلة بسيطة وفعالة من حيث التكلفة لمكافحة التدهور المعرفي، وهي مشكلة في شيخوخة سكان العالم.
تناول الألياف له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين صحة الجهاز الهضمي وإدارة الوزن بشكل أفضل.
