متابعة بتول ضوا

سمنة الأطفال من أهم المشكلات الصحية التي تواجه العالم في الوقت الحالي، حيث تُهدد صحة الأطفال على المدى القصير والطويل.

وسمنة الأطفال هي تراكم كمية غير طبيعية من الدهون في أجسامهم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة

أسباب سمنة الأطفال:

تتعدد الأسباب التي تُؤدّي إلى سمنة الأطفال، من أهمّها:

• العادات الغذائية غير الصحية: مثل الإفراط في تناول الوجبات السريعة، والسكريات، والمشروبات الغازية، وقلة استهلاك الفواكه والخضروات.

• قلة النشاط البدني: بسبب قضاء وقت طويل أمام الشاشات، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.

• العوامل الوراثية: تلعب دورًا في زيادة خطر الإصابة بالسمنة، لكنها ليست السبب الوحيد.

• العوامل النفسية: مثل التوتر والقلق، قد تدفع بعض الأطفال إلى الإفراط في تناول الطعام.

مخاطر سمنة الأطفال:

تُؤدّي سمنة الأطفال إلى العديد من المخاطر الصحية، منها:

• أمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

• ارتفاع ضغط الدم.

• اضطرابات النوم.

• صعوبات في التنفس.

• مشاكل نفسية، مثل الاكتئاب وانخفاض الثقة بالنفس.

طرق لحماية الطفل من السمنة:

• تقديم وجبات غذائية صحية: غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وقليلة الدهون والسكريات.

• تقليل كمية الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بانتظام.

• تحديد وقت معقول لقضاءه أمام الشاشات.

• تثقيف الطفل حول أهمية الغذاء الصحي والنشاط البدني.

• تقديم الدعم النفسي للطفل ومساعدته على التعامل مع التوتر والقلق.