متابعة-سوزان حسن
إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة الدهنية:
1. تنظيف منتظم: قم بتنظيف وجهك مرتين في اليوم باستخدام منتج مناسب للبشرة الدهنية، استخدم منظفًا خفيفًا وغير مزعج يساعد في إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ دون تجفيف البشرة.
2. استخدام التونر: استخدم تونر خالي من الكحول بعد التنظيف لتنظيم إفراز الزيوت وتقليل لمعان البشرة.
3. التقليل من المكياج الدهني: استخدم مستحضرات مكياج غير دهنية وخالية من الزيوت، تجنب استخدام الماسكارا الدهنية أو الكريمات الدهنية التي يمكن أن تزيد من لمعان البشرة.
4. التقشير بلطف: قم بإجراء عملية تقشير بلطف مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة ومنع انسداد المسام، استخدم مستحضرات التقشير التي تحتوي على حمض الساليسيليك لمساعدة في تنظيف المسام وتقليل الزيوت الزائدة.
5. ترطيب مناسب: تعتقد بعض الأشخاص أنه يجب تجنب ترطيب البشرة الدهنية، ولكن هذا غير صحيح، استخدم مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت لترطيب البشرة بعد التنظيف. تجنب المرطبات الثقيلة التي قد تسد المسام.
6. استخدام قناع الطين: يمكن استخدام قناع الطين مرة أو مرتين في الأسبوع لامتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام، قناع الطين الأخضر أو الطين البنتونيت هي خيارات جيدة للبشرة الدهنية.
7. الحماية من أشعة الشمس: استخدم واقي الشمس بعامل حماية شمسية (SPF) للحماية من أشعة الشمس الضارة. اختر واقي شمسي خفيف وغير دهني.
8. تجنب اللمس المفرط: حاول تجنب لمس وجهك بشكل مفرط، حيث يمكن أن ينقل البكتيريا والزيوت من يديك إلى الوجه ويزيد من انتشار البثور.
9. الحفاظ على نظافة الأدوات: قم بتنظيف فرش المكياج والأدوات الأخرى بانتظام لمنع انتقال الزيوت والبكتيريا إلى البشرة.
10. الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول نظام غذائي متوازن وغنبالعناصر الغذائية الصحية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة، تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية السكرية التي يمكن أن تزيد من إفراز الزيوت في البشرة.
تذكر أن العناية بالبشرة الدهنية هي عملية شخصية وقد يستغرق بعض الوقت لاكتشاف المنتجات والروتين الذي يعمل بشكل أفضل لبشرتك. إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية خطيرة أو مستمرة، فمن المستحسن استشارة طبيب الجلدية للحصول على نصيحة مخصصة لحالتك.
