متابعة: نازك عيسى

يعد الشاي الأخضر أحد المشروبات الساخنة، وعلى عكس الشاي الأسود، فهو يحتوي على نسبة منخفضة من مضادات الأكسدة ولا يتم تخميره. ولهذا المشروب  فوائد، كما أن الدراسات الحديثة أثبتت ذلك، وقدمت الدليل على أهميته للصحة الجيدة.

فوائد الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على فوائد صحية وعناصر غذائية مهمة للجسم، ومنها مضادات الأكسدة التي تعالج الالتهابات الداخلية وتعزز مناعة الجسم.، منها:

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

تحتوي أوراق الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من التعرض لأشعة الشمس والشيخوخة، وتجدد خلايا الجلد وتحميها من التلف، مما يمنحك بشرة نضرة طوال الوقت تماماً مثل الطعام. وقد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

فوائد الشاي الأخضر للشعر

يحتوي الشاي الأخضر على فيتامينات ب التي تساعد على التحكم في الأطراف المتقصفة وتنعيم وتقوية الشعر من الجذور إلى الأطراف. كما يدخل في صناعة العديد من أنواع الشامبو والبلسم. ولأنه غني بالكافيين فإنه يمكن أن يعالج تساقط الشعر ويمنع الصلع.

فوائد الشاي الأخضر للبطن

يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. وينصح خبراء التغذية بشرب 3 أكواب من الشاي الأخضر، خاصة قبل النوم، لتقليل الوزن وخاصة حول البطن.