متابعة-جودت نصري

متلازمة القولون العصبي هي اضطراب وحالة تصيب المعدة وتصيب 10% من سكان العالم.

لسوء الحظ، قد لا تكون أسباب متلازمة القولون العصبي واضحة، ويعتقد الباحثون أن اضطرابًا بين الأمعاء والدماغ قد يكون سببًا لهذه الأعراض، بحسب ما ذكر موقع “ميديكال نيوز توداي”.

وقام باحثون من جامعة سنترال ساوث في الصين بفحص بيانات من البنك الحيوي البريطاني لـ 64 ألف شخص في منتصف العمر أبلغوا عن عادات أسلوب حياتهم، مع التركيز على خمسة سلوكيات رئيسية.

السلوكيات:

تجنب التدخين، والنوم 7 ساعات على الأقل يوميًا، وممارسة النشاط البدني، وتناول نظام غذائي متوازن عالي الجودة، وتناول الكحول باعتدال.

على مدار فترة متابعة متوسطة تبلغ 12.5 عامًا، أصيب 961 مشاركًا بالـ IBS. ومع ذلك، فإن أولئك الذين التزموا بسلوكيات نمط الحياة الصحي كانوا أقل عرضة للإصابة بالمرض.

وكشف البحث عن نمط ملفت للنظر: كلما زاد السلوك الصحي الذي يمارسه الفرد، انخفض خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

على وجه التحديد، ارتبطت ممارسة سلوك صحي واحد بانخفاض المخاطر بنسبة 21%، وسلوكين مع انخفاض المخاطر بنسبة 36%، و3 إلى 5 سلوكيات مع انخفاض المخاطر بنسبة 42%.

تقدم هذه النتائج رسالة مفعمة بالأمل: من خلال تبني عادات صحية، يمكننا اتخاذ خطوات استباقية لحماية صحتنا الهضمية.