تختلف أعراض أنيميا نقص الحديد حسب شدة النقص. وإليك بعض الأعراض الشائعة:
1. التعب والإرهاق:
- يُعدّ التعب والإرهاق من أكثر أعراض أنيميا نقص الحديد شيوعًا.
- يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من نقص في الطاقة والشعور بالتعب حتى بعد القيام بالأنشطة البسيطة.
2. شحوب الجلد:
- يُعدّ شحوب الجلد من أعراض أنيميا نقص الحديد الشائعة.
- يُصبح جلد الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد شاحبًا بسبب نقص الهيموجلوبين، الذي يُحمل الأكسجين إلى الخلايا.
3. ضيق التنفس:
- قد يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من ضيق التنفس، خاصةً عند ممارسة الرياضة.
- يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من ضيق التنفس بسبب نقص الأكسجين في الدم.
4. الدوخة والدوار:
- قد يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من الدوخة والدوار.
- يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من الدوخة والدوار بسبب نقص الأكسجين في الدماغ.
5. تسارع ضربات القلب:
- قد يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من تسارع ضربات القلب.
- يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من تسارع ضربات القلب بسبب نقص الأكسجين في الدم.
6. الصداع:
- قد يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من الصداع.
- يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من الصداع بسبب نقص الأكسجين في الدماغ.
7. برودة الأطراف:
- قد يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من برودة الأطراف.
- يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من برودة الأطراف بسبب نقص الأكسجين في الدم.
8. تقصف الأظافر:
- قد يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من تقصف الأظافر.
- يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من تقصف الأظافر بسبب نقص الحديد، الذي يُعدّ عنصرًا ضروريًا لصحة الأظافر.
9. تقرحات اللسان:
- قد يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من تقرحات اللسان.
- يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من تقرحات اللسان بسبب نقص الحديد، الذي يُعدّ عنصرًا ضروريًا لصحة اللسان.
10. الرغبة في تناول أشياء غير غذائية:
- قد يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من الرغبة في تناول أشياء غير غذائية، مثل الثلج أو الطين أو الورق.
- يُعاني الأشخاص الذين يعانون من أنيميا نقص الحديد من الرغبة في تناول أشياء غير غذائية بسبب نقص الحديد، الذي يُعدّ عنصرًا ضروريًا لصحة الدماغ.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج.
يُمكن علاج أنيميا نقص الحديد عن طريق تناول مكملات الحديد. في بعض الحالات، قد يُحتاج إلى نقل الدم.
من المهم أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والخضروات الورقية الداكنة.
يُمكن الوقاية من أنيميا نقص الحديد عن طريق تناول نظام غذائي صحي غني بالحديد.
