متابعة بتول ضوا
الزغطة، أو كما يطلق عليها “الحازوقة” هي عبارة عن تقلصات لا إرادية مفاجئة لعضلة الحجاب الحاجز، وهي العضلة التي تفصل الصدر عن البطن. ينتج عن هذه التقلصات انغلاق مفاجئ للحنجرة، مما يخلق ذلك الصوت المميز للزغطة.
أسباب الزغطة
يمكن تقسيم أسباب الزغطة إلى فئتين رئيسيتين:
1. الأسباب المؤقتة:
• تناول الطعام بسرعة كبيرة: يؤدي ذلك إلى ابتلاع الهواء مع الطعام، مما يهيج الحجاب الحاجز ويسبب الزغطة.
• تناول الأطعمة والمشروبات المهيجة: مثل الأطعمة الحارة أو الغازية أو الكحول.
• تغيرات درجات الحرارة المفاجئة: مثل التعرض للماء البارد أو الهواء الساخن.
• المشاعر القوية: مثل الخوف أو القلق أو الضحك.
2. الأسباب الطبية:
• ارتجاع المريء: وهو عودة حمض المعدة إلى المريء، مما يهيج الحجاب الحاجز.
• فتق الحجاب الحاجز: وهو ضعف في عضلة الحجاب الحاجز يسمح بمرور جزء من المعدة إلى الصدر.
• بعض الأدوية: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) أو بعض أدوية الكيمياء العلاجية.
• اضطرابات الجهاز العصبي: مثل التصلب المتعدد أو متلازمة غيلان باريه.
• أمراض أخرى: مثل قصور الكلى أو داء السكري.
متى يجب استشارة الطبيب؟
في معظم الحالات، تختفي الزغطة من تلقاء نفسها خلال دقائق أو ساعات. لكن يجب عليك استشارة الطبيب إذا:
• استمرت الزغطة لأكثر من 48 ساعة.
• كانت الزغطة مصحوبة بأعراض أخرى مثل ألم في الصدر أو البطن أو صعوبة في التنفس أو الحمى.
• كنت تعاني من الزغطة بشكل متكرر.
العلاجات المنزلية للزغطة:
• حبس النفس: وهو أخذ نفس عميق ثم حبسها لأطول فترة ممكنة.
• شرب الماء البارد: يساعد على تهدئة الحجاب الحاجز.
• تناول ملعقة صغيرة من السكر أو العسل: يُعتقد أن ذلك يساعد على تحفيز العصب المبهم، الذي يلعب دورًا في التحكم في الحجاب الحاجز.
• ممارسة بعض تمارين التنفس: مثل التنفس العميق أو اليوغا.
