متابعة: نازك عيسى
متلازمة القولون العصبي هي أكثر من مجرد حالة تصيب المعدة، فهي تؤثر على 10% من سكان العالم.
وعلى الرغم من أن المرض شائع، إلا أن سببه الدقيق يظل غامضًا إلى حد ما. يعتقد الباحثون أن انقطاع الاتصال بين الأمعاء والدماغ قد يكون مسؤولاً عن الأعراض المؤلمة للمرضى.
في الآونة الأخيرة، قام باحثو بإجراء دراسة، والتي تضمنت عادات نمط الحياة التي أبلغ عنها 64 ألف شخص في منتصف العمر، مع التركيز على خمسة سلوكيات رئيسية.
و هذه السلوكيات تشمل: عدم التدخين، والنوم سبع ساعات على الأقل يوميا، والمشاركة في النشاط البدني، وتناول نظام غذائي متوازن، وشرب كميات معتدلة من الكحول.
خلال فترة متابعة متوسطة بلغت 12.5 سنة، أصيب 961 مشاركًا بالـ IBS. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يلتزمون بأسلوب حياة صحي هم أقل عرضة للإصابة بالمرض.
وكشفت الدراسة عن نمط مثير للدهشة: كلما كان سلوك الشخص أكثر صحة، انخفض خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
على وجه التحديد، ممارسة سلوك صحي واحد يقلل المخاطر بنسبة 21%، وممارسة سلوكين يقلل المخاطر بنسبة 36%، وممارسة 3 إلى 5 سلوكيات تقلل المخاطر بنسبة 42%.
توفر هذه النتائج رسالة مفعمة بالأمل: من خلال تطوير عادات صحية، يمكننا اتخاذ خطوات استباقية لحماية صحتنا الهضمية.
