متابعة- يوسف اسماعيل

تُعدّ أوراق السبانخ من أكثر الخضروات الورقية فائدة لصحة الإنسان، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تُؤثّر بشكل إيجابي على صحة البشرة وجمالها.

فوائد أوراق السبانخ للبشرة:

ترطيب البشرة:

يحتوي السبانخ على فيتامين أ، الذي يُساعد على تنظيم إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يُحافظ على رطوبتها ويُقلّل من جفافها.

تأخير علامات الشيخوخة:

يُعدّ السبانخ غنيًا بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين سي وفيتامين E، التي تُحارب الجذور الحرة، وهي المسؤولة عن ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

تقوية البشرة:

يحتوي السبانخ على فيتامين K، الذي يُساعد على تقوية الأوعية الدموية الدقيقة في البشرة، مما يُقلّل من ظهور الهالات السوداء والانتفاخات.

تفتيح البشرة:

يُساعد فيتامين C الموجود في السبانخ على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، والتخلّص من البقع الداكنة.

محاربة حب الشباب:

يُساعد فيتامين A الموجود في السبانخ على تنظيم إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يُقلّل من ظهور حب الشباب.

حماية البشرة من أشعة الشمس:

يُساعد فيتامين C الموجود في السبانخ على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة، مثل التجاعيد وسرطان الجلد.