متابعة- يوسف اسماعيل

يُعدّ شرب القهوة والشاي من العادات الشائعة التي يصعب على البعض التخلي عنها، حتى خلال فترة الحمل. لكن هل للكافيين أضرار على صحة الأم والجنين؟

أضرار الكافيين على الأم:

زيادة خطر الإجهاض: أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين قد يزيد من خطر الإجهاض.

ارتفاع ضغط الدم: يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من مضاعفات الحمل الخطيرة، ويزداد خطره مع استهلاك كميات كبيرة من الكافيين.

اضطرابات النوم: قد يؤدي الكافيين إلى الأرق وقلة النوم، مما يُؤثّر على صحة الأم ونموّ الجنين.

هشاشة العظام: قد يُقلّل الكافيين من امتصاص الكالسيوم، مما يُؤثّر على صحة عظام الأم.

أضرار الكافيين على الجنين:

الولادة المبكرة: ربطت بعض الدراسات استهلاك كميات كبيرة من الكافيين بزيادة خطر الولادة المبكرة.

انخفاض وزن المولود: قد يؤدي الكافيين إلى انخفاض وزن المولود عند الولادة.

تشوّهات خلقية: أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين قد يزيد من خطر حدوث تشوّهات خلقية لدى الجنين.

الكمية المسموح بها من الكافيين:

تختلف الكمية المسموح بها من الكافيين من امرأة لأخرى، لكن يُنصح بشكل عام باستهلاك كمية لا تزيد عن 200 ملغ من الكافيين يوميًا، أي ما يعادل كوبين من القهوة.