متابعة- يوسف اسماعيل

تعتبر العصائر الطبيعية من أفضل الطرق لتعزيز الصحة وتقوية الجهاز العصبي. ومن بين هذه العصائر، يأتي العصير الأخضر المغذي الذي يعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تساهم في تعزيز صحة الأعصاب والجسم بشكل عام. في هذه المقالة، سنتناول طريقة تحضير العصير الأخضر لتقوية الأعصاب وتعزيز الصحة العامة.

طريقة تحضير العصير الأخضر لتقوية الأعصاب:

المكونات:
– 2 حبة خيار
– 2 حفنة من السبانخ
– 1 حبة تفاح
– 1 حفنة من الكرفس
– عصير ليمونة واحدة

الخطوات:
1. قم بغسل جميع المكونات جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة الأوساخ والشوائب.
2. قطع الخيار والتفاح إلى قطع صغيرة قابلة للخلط.
3. ضع السبانخ والكرفس في خلاط كهربائي واخلطهما حتى تحصل على مزيج ناعم.
4. أضف قطع الخيار والتفاح إلى الخلاط واستمر في الخلط حتى تمتزج المكونات تمامًا.
5. أضف عصير الليمون واخلط المزيج مرة أخرى لمدة قصيرة.
6. صب العصير في كوب واستمتع بشربه فوراً.